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健康饮食
  • 饭后按摩膝盖血液更加通畅 饭后勿喝茶影响消化吸收

    置顶饭后按摩膝盖血液更加通畅 饭后勿喝茶影响消化吸收

    近年来,随着健康意识的普及,养生的概念正在逐渐深入人心。在我们的生活中,一日三餐是必不可少的。如果能够科学饮食,就可以有效的帮助我们改善身体素质。可是你知道吗?我们用餐后的这段时间是养生的黄金时期。如果能够采取正确的措施,就可以起到养生的效果,可如果采取了错误的方式,可能会对我们身体产生伤害,下面我们就和上海生活来详细... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:33:11  阅读:132  评论:0
  • 拿什么来拯救你我的胃 养胃效果好的日常饮食

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    我们应该拿什么来养胃?随着人们生活水平的提高,我们的健康状况反而每况愈下,每天忙忙碌碌,连吃饭都是匆匆忙忙。甚至有的时候连吃饭的时间都没有,在忙碌的学习工作中,在充满压力的生活中吗,没有一个强健的体魄,我们拿什么来保证明天与未来,所以我们一定要好好的保养我们的胃,吃出健康。和上海生活一起来看看吧。养胃怎么吃最健康?1、... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:33:08  阅读:93  评论:0
  • 过量吃盐会导致身体水肿 减少盐摄入少吃食盐的方法

    置顶过量吃盐会导致身体水肿 减少盐摄入少吃食盐的方法

    食盐是我们人体所需要的一种物质,但是我们在生活中也要注意适量的补充,不能过量的服用食盐。这样对于身体是很有坏处的,今天就和上海生活一起了解下过量吃盐会导致哪些坏处!食盐,产自各国沿海地区,部分地区所出品的食盐加入氯化钾来降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时,世界大部分地区的食盐都通过添加碘来预防碘缺乏病,添加了碘的... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:33:05  阅读:104  评论:0
  • 吃饭时到底能不能喝水 饭前饭后都不宜喝水

    置顶吃饭时到底能不能喝水 饭前饭后都不宜喝水

    吃饭喝水,这件事情听起来很正常,很多人平时吃饭都有这种习惯,但是边吃饭边喝水严重影响我们的肠胃健康。那么吃饭喝水到底有表现在哪些方面?喝水的最佳时间是什么时候?和上海生活一起来看看吧。饭前、饭后忌饮水饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:33:02  阅读:89  评论:0
  • 十种常见清理肠道的食材 不能缺少的健康小帮手

    置顶十种常见清理肠道的食材 不能缺少的健康小帮手

    根据健康指南,一个成人需要每天饮用不少于2000ml的水,当然不是一口气喝下2000ml,对于健康而言,一天分多个阶段喝这个规定量的水,是避免某个阶段身体缺少水分而导致异常。水在人体运转中起到了重要作用,特别是对于消化器官而言,水资源是食物消化的重要资源。每天摄入足够的水分对肠胃运转有很大的帮助,通过水分的吸收促进垃圾... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:32:59  阅读:139  评论:0
  • 绿茶和红茶谁更有益身体 绿茶和红茶不同的适用人群

    置顶绿茶和红茶谁更有益身体 绿茶和红茶不同的适用人群

    喝茶是众多人的爱好,因为茶叶含儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,可以增进人体健康。那么,绿茶和红茶哪个更有益身体?其实,无论是绿茶或是红茶,各具特色,对健康都是有益的,只不过它们对人体的功效和作用不尽相同。下面和上海生活一起来看看吧。茶的功效茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:32:56  阅读:121  评论:0
  • 咖啡是不是可以抗衰老 不宜人群千万别轻易喝咖啡

    置顶咖啡是不是可以抗衰老 不宜人群千万别轻易喝咖啡

    一提到咖啡,相信大家都不会觉得陌生。很多人,尤其是上班族在工作疲倦的时候,都喜欢喝一杯咖啡来解困,整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去。但是一直以来,大家对咖啡的评价却是褒贬不一。下面和上海生活一起来了解一下吧。咖啡可以提神醒脑,这或许是个好处,然而大多数还是担心喝咖啡容易成瘾,因此爱喝咖啡和不爱喝咖啡的人都是各执... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:32:53  阅读:141  评论:0
  • 谣传酸奶的能量等于两杯可乐 喝酸奶前需了解的知识

    置顶谣传酸奶的能量等于两杯可乐 喝酸奶前需了解的知识

    酸奶因其味道独特,营养价值较为丰富,深受着人们的喜爱。不少人在饱餐一顿后,常常喜欢来瓶酸奶,美其名曰促进消化,更有甚至直接拿酸奶来当作正餐,加些蔬果,希望通过这样的饮食来达到减肥的目的。下面和上海生活一起来看看吧。但是近来有一观点却认为一杯酸奶的能量等于两杯可乐!该观点一出,很多人惊讶得下巴都快掉了,减肥人士更是不敢相... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:32:50  阅读:90  评论:0
  • 改变生活习惯就能达到健脑的目的 能补脑健脑的食物

    置顶改变生活习惯就能达到健脑的目的 能补脑健脑的食物

    “脑”是一个特殊器官,它既是身体的一部分,更是与精神、思维密不可分的重要器官,为此,养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注,在日常生活中,我们做出一些小的改变,就能达到健脑的目的。下面跟随上海生活了解一下吧!1、多咀嚼(一口嚼20~30次)。吃饭时多咀嚼,可以使记忆中枢—&mdash... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:32:47  阅读:117  评论:0
  • 吃豆制品补钙补充蛋白质 但豆制品万不可与蜂蜜同食

    置顶吃豆制品补钙补充蛋白质 但豆制品万不可与蜂蜜同食

    豆制品种类众多,鲜豆腐、冻豆腐、油豆皮、豆浆、豆腐干、腐竹等等,形式各异,口感丰富。豆制品因为它独特的加工条件而拥有很高的蛋白质和钙含量,而且脂肪含量很低,被认为是营养非常丰富的“素肉”。下面和上海生活一起来了解一下豆制品的百科知识吧。豆制品中还含有大豆异黄酮,这种物质可以起到代替雌激素双向调节... 阅读全文>>
     2019/8/29 6:32:44  阅读:122  评论:0
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